Pelatihan Kebersyukuran UMS Perkuat Ketahanan Mental Ibu Rumah Tangga di Wonogiri

WONOGIRI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM – Tim Pengabdian kepada Masyarakat (Pengmas) Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) menggelar Pelatihan Kebersyukuran bagi komunitas ibu rumah tangga sekaligus pelaku usaha mikro di Wonogiri, Jumat (10/7/2026).

Kegiatan ini merupakan tindak lanjut program pendampingan sebelumnya untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis masyarakat melalui pendekatan psikologi dan spiritual.

Pelatihan yang berlangsung di kediaman Iti Sapaah, Kerdu Kepik, Wonogiri, diikuti 23 peserta yang terdiri atas 13 anggota Kelompok Keluarga Sakinah (KKS) Manjung dan 10 anggota KKS Kerdu Kepik. Program tersebut dirancang sebagai intervensi psikologis sederhana untuk membantu peserta mengelola tekanan dalam kehidupan sehari-hari sekaligus memperkuat kesehatan mental.

Ketua Tim Pengabdian Fakultas Psikologi UMS, Prof. Sri Lestari, memandu tiga sesi awal pelatihan. Peserta diajak memahami makna kebersyukuran secara lebih mendalam sekaligus belajar mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif dengan mengenali berbagai nikmat yang telah diterima.

Melalui diskusi kelompok, peserta memetakan berbagai karunia yang berasal dari Allah Swt. maupun melalui perantara sesama manusia. Kegiatan tersebut bertujuan menumbuhkan kesadaran bahwa kehidupan sehari-hari dipenuhi berbagai kebaikan yang sering kali luput disadari.

“Sebagai upaya membiasakan diri, kami juga memberikan tugas mandiri berupa pencatatan jurnal kebersyukuran yang sederhana. Kami meminta para ibu untuk konsisten menuliskan minimal tiga karunia positif yang diterima setiap harinya selama satu pekan berturut-turut,” ujar Prof. Sri Lestari, Senin (20/7/2026).

Sesi berikutnya dipandu Asiyah Khoirun Nisa’ yang mengenalkan praktik relaksasi zikir sebagai salah satu metode untuk menumbuhkan rasa syukur sekaligus membantu meredakan tekanan pikiran. Peserta juga diajak mempraktikkan ungkapan terima kasih kepada sesama sebagai bentuk penghargaan atas kebaikan yang diterima dari orang-orang di sekitar mereka.

Tim Pengabdian kepada Masyarakat (Pengmas) Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) menggelar Pelatihan Kebersyukuran bagi komunitas ibu rumah tangga sekaligus pelaku usaha mikro di Wonogiri, Jumat (10/7/2026). (Humas)

Suasana pelatihan berlangsung hangat dan interaktif. Dibandingkan pertemuan sebelumnya, peserta tampak lebih percaya diri berdiskusi dan menyampaikan pendapat di hadapan kelompok.

Momen haru mewarnai kegiatan ketika peserta saling menyampaikan rasa terima kasih kepada sesama anggota KKS. Beberapa peserta tampak meneteskan air mata bahagia saat dapat mengungkapkan apresiasi yang selama ini tersimpan, diiringi senyum dan pelukan hangat.

Pelaksanaan program turut melibatkan mahasiswa lintas program studi. Muhammad Adrian Habibie, Brilian Mustika Ayu Maharani, dan Lintang Nur Apriliani berperan sebagai co-fasilitator dalam diskusi kelompok, membantu pengisian kuesioner, serta mendokumentasikan jalannya kegiatan.

Program ini juga didampingi Nining Sholikhah dari Program Studi Manajemen Perusahaan Politeknik Pratama Mulia Solo serta Siti Fatimah dari Program Studi Teknik Kimia UMS.

Perwakilan KKS Kerdu Kepik, Siti, mengaku pelatihan tersebut memberikan manfaat nyata bagi dirinya. “Pelatihan ini sangat bermanfaat sekali buat saya. Kami sangat berterima kasih kepada Ibu Tari beserta tim dan merasa puas dengan kegiatan ini. Semoga ada pelatihan-pelatihan lain ke depannya,” katanya.

Hal senada disampaikan perwakilan KKS Manjung, Ambar. Menurutnya, pelatihan tersebut membuka perspektif baru mengenai pentingnya mensyukuri berbagai hal sederhana dalam kehidupan. “Mewakili teman-teman dari KKS Manjung, kami mengucapkan banyak terima kasih atas pelatihan hari ini. Ternyata, hal sekecil apa pun dapat kita jadikan bahan untuk bersyukur. Kegiatan ini sangat menambah wawasan serta pengalaman kami,” ujarnya.

Melalui program pengabdian berkelanjutan ini, Fakultas Psikologi UMS berharap anggota KKS di Wonogiri tidak hanya semakin berdaya secara ekonomi melalui pengelolaan usaha, tetapi juga memiliki ketahanan psikologis yang kuat dalam menghadapi berbagai tantangan kehidupan melalui pembiasaan sikap bersyukur.