Kolesterol Tinggi, Bom Waktu dalam Tubuh yang Kerap Diabaikan

Seiring berjalannya waktu, tubuh manusia akan mengalami penurunan fungsi tubuh terutama di atas umur 40 tahun. Pada umur tersebut, tubuh manusia akan mengalami proses degeneratif dan akan membuat banyak penyakit akan muncul. Salah satu tanda yang muncul adalah tingginya kolesterol jahat di dalam tubuh manusia yang bisa menyebabkan komplikasi penyakit serius seperti stroke dan serangan jantung. Salah satu kisah nyata yang terjadi, seorang pasien yang selama ini tidak menyadari terkena serangan jantung karena kadar kolesterol yang tinggi pada tubuhnya.

Hari itu, pasien pria 47 tahun, datang ke layanan kesehatan setelah merasakan nyeri dada dan kelelahan yang tidak biasa. Hasil pemeriksaan laboratorium menunjukkan kadar kolesterol total di atas 280 mg/dL. Ia terkejut karena merasa tubuhnya baik-baik saja. Ia tidak tahu bahwa selama ini pembuluh darahnya diam – diam menyempit, membawa ancaman stroke dan serangan jantung yang bisa datang kapan saja. Inilah yang disebut “silent killer”: penyakit yang mematikan namun sering tidak disadari gejalanya.

Kolesterol tinggi masih dianggap remeh oleh sebagian besar anggota masyarakat di Indonesia. Banyak yang mengira bahwa hanya orang tua atau mereka yang obesitas saja yang perlu khawatir. Padahal, kolesterol tinggi bisa menyerang siapa saja, termasuk pada usia produktif. Sayangnya, tanpa gejala nyata, penyakit ini kerap tidak terdeteksi hingga muncul komplikasi yang sangat serius.

Gaya Hidup Pemicu Masalah

Pola makan tinggi lemak jenuh dan trans, minimnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok, dan stres berkepanjangan menjadi faktor utama naiknya kadar kolesterol jahat pada tubuh manusia. Ironisnya, makanan tinggi kolesterol seperti gorengan, daging olahan, dan makanan cepat saji justru semakin mudah ditemukan dan digemari oleh masyarakat perkotaan maupun perdesaan. Rasa yang enak gurih serta harganya yang murah menjadi makanan gorengan menjadi menu wajib di negara Indonesia.

Lebih parah lagi, kesadaran untuk melakukan cek kesehatan secara rutin masih rendah.    Banyak orang baru mengetahui kadar kolesterolnya setelah terkena stroke ringan, serangan jantung, atau merasa sangat lelah. Padahal, dengan pemeriksaan profil lipid secara berkala, risiko ini bisa dicegah lebih awal sebelum menjurus ke komplikasi penyakit.

Dampaknya Tidak Main-Main

Kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah akan membentuk plak yang menyumbat aliran darah ke jantung dan otak. Jika dibiarkan, maka kondisi ini dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, stroke, hingga kematian mendadak. Berdasarkan data WHO tahun 2023, penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia, dan kolesterol tinggi menjadi salah satu faktor risiko utamanya.

Di Indonesia, berdasarkan penelitian terbaru Riset Kesehatan Dasar (riskesdas) tahun 2023, menunjukkan bahwa sekitar 28% penduduk berusia di atas 15 tahun mengalami kolesterol tinggi, namun hanya sebagian kecil yang mendapatkan penanganan memadai. Artinya, jutaan orang hidup dengan bom waktu dalam tubuh mereka tanpa menyadarinya.

Perlu Gerakan Deteksi dan Edukasi Dini

Menghadapi ancaman ini, pemerintah, fasilitas kesehatan, dan institusi pendidikan harus bersinergi mengedukasi masyarakat tentang bahaya kolesterol tinggi. Kampanye kesehatan tidak cukup hanya dilakukan saat Hari Jantung Sedunia atau Hari Kesehatan Nasional. Perlu gerakan masif dan berkelanjutan dari perkotaan hingga di pelosok predesaan.

Layanan skrining kolesterol gratis di Puskesmas, pelatihan kader kesehatan, hingga integrasi edukasi gizi seimbang di sekolah dan pesantren merupakan langkah yang layak diperluas. Termasuk juga pemanfaatan media sosial dan platform digital untuk menyebarkan informasi yang benar, ringan, dan mudah dipahami.

Langkah awal bisa dimulai dari rumah, antara lain: membatasi konsumsi makanan berlemak, memperbanyak sayur dan buah, berolahraga rutin, dan berhenti merokok. Selanjutnya,  jangan menunggu sakit untuk sadar baru sibuk mencari fasilitas rumah sakit. Pemeriksaan kolesterol setahun sekali bisa menjadi investasi untuk masa depan untuk tubuh menjadi sehat.

Kolesterol tinggi memang tidak terlihat, namun diam-diam, ia bisa merenggut nyawa. Kini saatnya masyarakat Indonesia tidak lagi abai. Karena mencegah selalu lebih murah dan lebih mudah daripada mengobati. Kita mulai dari langkah kecil untuk memutus rantai setan kolesterol tersebut dengan memulai gerakan hidup sehat (germas).

Penulis adalah dosen prodi Spesialis Medikal Bedah Universitas Muhammadiyah Semarang (Unimus)