SOLO, MUHAMMADIYAHSOLOO.COM—Sebanyak 455 murid SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo mengikuti kegiatan makan sehat bersama dalam program “Aku Suka Isi Piringku” di ruang kelas sekolah setempat, Jumat (17/1/2025).
Kegiatan “Aku Suka Isi Piringku” merupakan program kolaborasi antara Majelis Pembina Kesehatan Umum (MPKU) dan Majelis Pendidikan Dasar Menengah dan Pendidikan Nonformal (Dikdasmen PNF) PP Muhammadiyah dengan PT Tirta Investama yang sudah berlangsung sejak tahun 2023 untuk SD/MI se-Jawa Tengah.
Penanggung jawab acara, Retno Indriyanti, menyampaikan tujuan kegiatan ini untuk mengkampanyekan pola makan yang sehat dan seimbang. Program ini menggantikan program 4 sehat 5 sempurna yang sudah ada sejak tahun 1952.
“Program Aku Suka Isi Piringku menekankan pada porsi makan yang terdiri dari: 50% sayur dan buah, 50% karbohidrat dan protein. Para murid juga diberi pengetahuan makanan bergizi dengan membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak,” terangnya lebih lanjut.
Bawa Bekal Makanan
Teknis pelaksanaan kegiatan ini dimulai dengan pemberian informasi kepada orang tua murid untuk membawa bekal makanan dari rumah sesuai menu isi piringku. Kegiatan ini dilaksanakan secara serentak di ruang kelas masing-masing tepat pukul 08.00 WIB. Sebelum menyantap bekal makanan, para murid diberikan edukasi berupa cara menerapkan kegiatan isi piringku.
Koordinator konsumsi sekaligus wali kelas IIIC, Ratih Laila Rahmawati, menjelaskan di depan para murid cara menerapkan kegiatan isi piringku di antaranya: membagi piring menjadi dua bagian, sisihkan setengah bagian piring untuk sayur dan buah.
Sebanyak 455 murid SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo mengikuti kegiatan makan sehat bersama dalam program “Aku Suka Isi Piringku” di ruang kelas sekolah setempat, Jumat (17/1/2025). (Humas)
Kemudian, sisihkan setengah bagian piring untuk makanan pokok dan lauk pauk, konsumsi makanan pokok sekitar 150 gram nasi atau setara 3 centong nasi, lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, dan minum air putih yang cukup setiap hari.
“Jangan lupa menjaga kebersihan dengan mencuci tangan menggunakan sabun sebelum dan sesudah makan. Ingat, sebutlah nama Allah Swt. dan pakai tangan kananmu karena jin jahat suka makanan yang dimakan menggunakan tangan kiri dan tidak menyebut nama Allah Swt.,” pesannya kepada para murid.
Salah satu murid kelas II, Aqila Naeva Maheswari, terlihat senang dan antusias mengikuti kegiatan ini. “Mamaku sejak Subuh sudah bangun untuk menyiapkan bekal makanan yang akan kubawa. Jika dulu susu menjadi bagian dari 4 sehat 5 sempurna sekarang mengonsumsi sayur dan buah serta melakukan aktivitas fisik secara teratur juga penting untuk menjaga kesehatan fisik,” ungkapnya.
84 Murid SD Muhammadiyah PK Solo Belajar Empati di Desa Catur Boyolali
BOYOLALI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Sebanyak 84 murid kelas V SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo mengikuti kegiatan Kampung Ramadan sebagai upaya menanamkan karakter kepedulian sosial dan kemandirian...
Siswa Kelas XII SMA Muhammadiyah 1 Solo Tebar Ribuan Takjil di Penjuru Kota
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM— Menyambut keberkahan bulan Ramadan 1447 H, siswa kelas XII SMA Muhammadiyah 1 Solo yang tergabung dalam aksi ‘SETUDA Berbagi’ melaksanakan aksi sosial pembagian...
Baitul Arqam MTs Muhammadiyah Solo Baitul Arqam Diisi Praktik Ibadah Harian dan Diskusi Remaja
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Mengisi kemuliaan bulan Ramadan, MTs Muhammadiyah Solo menggelar kegiatan Baitul Arqam 1447 H yang diikuti 42 murid kelas VII dan VIII nonpondok. Kegiatan ini...
Santri MTs Muhammadiyah Solo Tebar Takjil hingga Jadi Imam Muda Masjid Sekitar
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Semarak Ramadan 1447H di MTs Muhammadiyah Solo (Matsmuka) tidak hanya diisi kegiatan internal madrasah. Semangat berbagi dan mengabdi santri Pondok KH Ahmad Dahlan MTs...
Gembleng Karakter Spiritual, 166 Murid SD Muhammadiyah PK Solo Ikuti Pesantren Ramadan
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Sebanyak 166 murid kelas II dan III SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo mengikuti kegiatan Pesantren Ramadan 1447 H guna menanamkan nilai tanggung...
MA Muhammadiyah Solo Gelar Takjil on The Road
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Suasana penuh kebersamaan dan semangat berbagi terasa hangat dalam kegiatan Ramadhan yang diselenggarakan oleh keluarga besar MA Muhammadiyah Surakarta (Mamska). Rangkaian kegiatan berbagi dilaksanakan...
SD Muhammadiyah PK Banyudono Tanamkan Nilai Islam Lewat Buka Puasa Bersama
BOYOLALI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Suasana kebersamaan dan kekhidmatan Ramadan terasa dalam kegiatan Buka Puasa Bersama (Buber) siswa kelas 6 SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Banyudono yang dilaksanakan pada...
Mahasiswa UMS Asal Kenya Beri Dakwah di SD Muhammadiyah PK Baturan Colomadu
KARANGANYAR, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Nuansa dakwah Internasional mewarnai kegiatan pesantren Ramadan di SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Baturan Colomadu dengan menghadirkan mahasiswa asing Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) di...
Momen Ramadan, PonpesMU Manafi’ul ‘Ulum Sambi Gelar Mabit dan Upgrading Guru
BOYOLALI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Pondok Pesantren Muhammadiyah (PonpesMU) Manafi’ul ‘Ulum Sambi mengadakan kegiatan Mabit (Malam Bina Iman dan Takwa) dan Upgrading Guru pada Rabu–Kamis, (11-12/3/2026) di aula ponpes...
Mahasiswa KKN-Dik UMS Bangkitkan Impian Siswa SMK Muhammadiyah 3 Giriwoyo
WONOGIRI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Masa depan bukanlah sesuatu yang hanya ditunggu, melainkan sesuatu yang perlu direncanakan dan dipersiapkan sejak dini. Kesadaran inilah yang coba ditanamkan mahasiswa Kuliah Kerja...
Wayang Golek Pitutur Tampil di Peringatan Nuzulul Qur’an SMK Muhasuka
SEMARANG, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—SMK Muhammadiyah Susukan Semarang (Muhasuka) menggelar kegiatan Peringatan Nuzulul Qur’an dengan pendekatan dakwah budaya melalui Wayang Golek Pitutur, Rabu (11/3/2026). Kegiatan yang berlangsung di...
Siswa SD Muhammadiyah PK Banyudono Berbagi Parcel untuk Dhuafa
BOYOLALI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM—Siswa SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Banyudono menunjukkan kepedulian sosial dengan menggelar kegiatan Tebar Parcel Dhuafa pada Selasa (10/3/2026). Dalam kegiatan ini, para siswa...
