PABELAN, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Sejumlah kader Ikatan Pelajar Muhammadiyah (IPM) SMP Muhammadiyah 1 (MUTU) mengikuti workshop bertajuk “Manajemen Waktu dan Dampak Buruk Penggunaan Gadget yang Tidak Benar bagi Kesehatan”, Sabtu (9/5/2026), di Meeting Room Lantai 3 Gedung Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS).
Kegiatan ini diselenggarakan Pimpinan Cabang Nasyiatul Aisyiyah (PCNA) Colomadu. Workshop menghadirkan dua pembicara, yakni Retno Sintawati dan Rini Kuswati dari Tim Pengabdian Fakultas Ekonomi dan Bisnis UMS.
Dalam materi kesehatan digital, para siswa diingatkan bahwa penggunaan gadget yang tidak bijak, seperti durasi berlebihan lebih dari empat hingga enam jam per hari di luar jam belajar, dapat memicu berbagai dampak buruk bagi fisik dan mental.
Salah satu risiko nyata bagi pelajar adalah Computer Vision Syndrome, ditandai dengan mata kering, penglihatan kabur, hingga sakit kepala akibat paparan layar terlalu lama. Posisi tubuh yang membungkuk saat menggunakan gadget juga dapat menyebabkan text neck syndrome atau nyeri leher yang mengganggu postur tulang belakang.
Aturan 20-20-20
Para kader diajak menerapkan aturan 20-20-20, yakni setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik guna mencegah kelelahan mata. Penggunaan gadget juga disinkronkan dengan pesan QS. Al-A’raf ayat 31 agar tidak berlebihan dalam segala hal.
Materi manajemen waktu menekankan bahwa mengelola waktu yang baik bukan berarti mengerjakan semua hal, melainkan menempatkan setiap tugas pada porsi yang adil, tepat, dan bernilai ibadah. Mengacu pada QS. Al-‘Ashr, waktu merupakan nikmat yang sering dilalaikan sehingga harus diisi dengan iman dan amal saleh.
Workshop mengusung tagline “Digital Smart, Healthy Life” dengan tiga pilar utama: focus (melatih konsentrasi di tengah distraksi digital), plan (menyusun jadwal harian yang efektif), dan achieve (meraih target masa depan dengan disiplin waktu).
Salah satu perwakilan IPM SMP MUTU menyampaikan materi mengenai dampak buruk gadget bagi kesehatan sangat relevan dengan kondisi pelajar saat ini. Melalui workshop ini, peserta diajak memahami strategi manajemen waktu agar tetap produktif tanpa mengabaikan kesehatan fisik maupun mental.
SD Muhammadiyah 1 Solo Bagikan Praktik Pengelolaan Sekolah Modern
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — SD Muhammadiyah 1 Solo menerima kunjungan studi tiru dari SD Muhammadiyah 1 Kota Tegal, Jawa Tengah. Kegiatan ini digelar sebagai upaya peningkatan...
SMP Muhammadiyah PK Surakarta Raih Peringkat 22 Nasional TKA 2025/2026
PABELAN, MUHAMMADIYAHSOLO.COM–SMP Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Surakarta menempati peringkat 22 nasional dalam hasil Tes Kemampuan Akademik (TKA) jenjang SMP/MTs tahun ajaran 2025/2026. Selain itu,...
60 Murid SD Muhammadiyah PK Solo Perdalam Hafalan lewat Daurah Al-Qur’an Intensif
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM–Sebanyak 60 murid kelas IV dan V SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo mengikuti Daurah Al-Qur’an untuk mengisi jeda setelah pelaksanaan Penilaian Sumatif...
MTs Muhammadiyah Surakarta Gelar English Arabic Camp, Hadirkan Mahasiswa Palestina
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — MTs Muhammadiyah Surakarta menggelar kegiatan English Arabic Camp di Kampus 1 Purwodiningratan selama dua hari, Rabu-Kamis (17-18/6/2026). Kegiatan ini dirancang untuk memperkuat...
MTs Muhammadiyah Surakarta Gelar Matsmuka CORE dan Ujian Tahfidz di Masjid Zayed
SURAKARTA, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — MTs Muhammadiyah Surakarta menggelar kegiatan Matsmuka Class Outing for Religious Enrichment (Matsmuka CORE) di Masjid Raya Sheikh Zayed Surakarta, Senin (15/6/2026), sebagai...
Cetak Dai Muda, PonpesMu Manafi’ul ‘Ulum Luncurkan Modul Khitobah
BOYOLALI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM – Pondok Pesantren Muhammadiyah (PonpesMu) Manafi’ul ‘Ulum menggelar Haflah Akhirussanah Tahun Ajaran 2025/2026 yang dirangkaikan dengan wisuda santri SMP dan SMA serta peluncuran...
Nilai TKA SD Muhammadiyah PK Kottabarat Melampaui Rata-Rata Nasional
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Sebanyak 54 murid kelas VI SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat, Kota Solo, mengikuti kegiatan akhirusanah di The Sunan Hotel Solo, Sabtu (13/6/2026). Dari...
SMA Muhammadiyah PK Kottabarat Gelar PK Fest 2026, Ajang Kreativitas dan Inovasi Siswa
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-SMA Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat, Surakarta menggelar PK Fest 2026, Sabtu (13/6/2026), di kompleks sekolah. PK Fest menghadirkan beragam kegiatan mulai dari perlombaan...
Tanam Pohon Jadi Penutup Supercamp PPL-2 SD Muhammadiyah PK Banyudono
KLATEN, MUHAMMADIYAHSOLO.COM – Program Penguatan Leadership (PPL)-2 SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Banyudono resmi ditutup di kawasan Refresh River Tubing Janti, Polanharjo, Klaten, Kamis (11/6/2026)....
Tingkatkan Kompetensi Pendidik, Guru Bahasa Inggris SMP Imam Syuhodo Lulus S2
SUKOHARJO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM – SMP Muhammadiyah Imam Syuhodo Sukoharjo terus mendorong peningkatan kualitas sumber daya manusia melalui pengembangan kompetensi tenaga pendidik. Komitmen tersebut kembali membuahkan hasil...
Atasi Sampah Sekolah, Tim UMS Ciptakan Sistem Digital Berbasis IoT untuk Siswa SD
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Tim peneliti Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) mengembangkan inovasi berbasis Internet of Things (IoT) bernama Smart Monitoring Green Action (SMOGRA) untuk mendorong terbentuknya...
AI Ubah Pembelajaran Matematika, Akademisi UMS Tekankan Peran Baru Guru
PABELAN, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Program Studi Pendidikan Matematika Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) menggelar webinar bertajuk Pembelajaran Matematika Era AI: Peluang,...
