PABELAN, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Sejumlah kader Ikatan Pelajar Muhammadiyah (IPM) SMP Muhammadiyah 1 (MUTU) mengikuti workshop bertajuk “Manajemen Waktu dan Dampak Buruk Penggunaan Gadget yang Tidak Benar bagi Kesehatan”, Sabtu (9/5/2026), di Meeting Room Lantai 3 Gedung Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS).
Kegiatan ini diselenggarakan Pimpinan Cabang Nasyiatul Aisyiyah (PCNA) Colomadu. Workshop menghadirkan dua pembicara, yakni Retno Sintawati dan Rini Kuswati dari Tim Pengabdian Fakultas Ekonomi dan Bisnis UMS.
Dalam materi kesehatan digital, para siswa diingatkan bahwa penggunaan gadget yang tidak bijak, seperti durasi berlebihan lebih dari empat hingga enam jam per hari di luar jam belajar, dapat memicu berbagai dampak buruk bagi fisik dan mental.
Salah satu risiko nyata bagi pelajar adalah Computer Vision Syndrome, ditandai dengan mata kering, penglihatan kabur, hingga sakit kepala akibat paparan layar terlalu lama. Posisi tubuh yang membungkuk saat menggunakan gadget juga dapat menyebabkan text neck syndrome atau nyeri leher yang mengganggu postur tulang belakang.
Aturan 20-20-20
Para kader diajak menerapkan aturan 20-20-20, yakni setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik guna mencegah kelelahan mata. Penggunaan gadget juga disinkronkan dengan pesan QS. Al-A’raf ayat 31 agar tidak berlebihan dalam segala hal.
Materi manajemen waktu menekankan bahwa mengelola waktu yang baik bukan berarti mengerjakan semua hal, melainkan menempatkan setiap tugas pada porsi yang adil, tepat, dan bernilai ibadah. Mengacu pada QS. Al-‘Ashr, waktu merupakan nikmat yang sering dilalaikan sehingga harus diisi dengan iman dan amal saleh.
Workshop mengusung tagline “Digital Smart, Healthy Life” dengan tiga pilar utama: focus (melatih konsentrasi di tengah distraksi digital), plan (menyusun jadwal harian yang efektif), dan achieve (meraih target masa depan dengan disiplin waktu).
Salah satu perwakilan IPM SMP MUTU menyampaikan materi mengenai dampak buruk gadget bagi kesehatan sangat relevan dengan kondisi pelajar saat ini. Melalui workshop ini, peserta diajak memahami strategi manajemen waktu agar tetap produktif tanpa mengabaikan kesehatan fisik maupun mental.
SD UMS Global Citizen Kartasura Resmi Buka PMB 2026, Kuota Perdana 10–15 Siswa
SUKOHARJO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) resmi meluncurkan Penerimaan Murid Baru (PMB) SD UMS Global Citizen Labschool FKIP UMS Tahun Ajaran 2026/2027, Senin (11/5/2026),...
Wisuda Tahfiz ke-10 SD Muhammadiyah PK Solo, 76 Murid Selesaikan Hafalan Al-Qur’an
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Sebanyak 147 murid SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo resmi dikukuhkan dalam Wisuda Tahfiz ke-10 dan Wisuda Tilawah ke-8 Tahun Ajaran...
128 Siswa SMP Muhammadiyah PK Kottabarat Solo Jalani Edutrip ke Singapura dan Malaysia
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Sebanyak 128 siswa kelas 8 dan 10 guru pendamping SMP Muhammadiyah Program Khusus Kottabarat Surakarta mengikuti program edutrip internasional ke Singapura dan...
Siapkan Pembelajaran Bilingual, SD Muhammadiyah 8 Jagalan Gelar Workshop Bahasa Inggris untuk Guru
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Sebanyak 36 guru dan tenaga kependidikan SD Muhammadiyah 8 Jagalan atau yang dikenal sebagai SD Mapan mengikuti workshop bertajuk “Pembelajaran Bilingual dan...
Jelang Purna Study, Kelas XII SMA Muhammadiyah Al Kautsar PK Kartasura Ikuti Baitul Arqam
SUKOHARJO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — SMA Muhammadiyah Al Kautsar Program Khusus (PK) Kartasura menyelenggarakan Baitul Arqam Purna Study bagi siswa kelas XII, Rabu (6/5/2026), di aula sekolah....
Perkuat Sinergi Madrasah-Kampus, UMS Kirim Mahasiswa PKL Kemuhammadiyahan ke MTs Muhammadiyah Surakarta
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — MTs Muhammadiyah Surakarta secara resmi menerima mahasiswa Praktik Kuliah Lapangan (PKL) Kemuhammadiyahan dari Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) dalam acara serah terima yang...
Mudir PonpesMu Manafi’ul Ulum Sambi Pesan Lulusan: Siap Kuliah, Siap Kerja, dan Siap Dakwah
BOYOLALI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Sebanyak 34 siswa SMA Muhammadiyah Program Khusus (PK) Manafi’ul Ulum Sambi resmi dilepas dalam acara Akhirussanah kelas XII yang digelar Senin (4/5/2026)...
Dari Cosplay sampai Tapak Suci, MTs Muhammadiyah Surakarta Rayakan Hardiknas lewat Talent Show
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — MTs Muhammadiyah Surakarta memperingati Hari Pendidikan Nasional 2026 dengan rangkaian acara bertema “Menguatkan Partisipasi Semesta, Mewujudkan Pendidikan Bermutu untuk Semua”, Sabtu (2/5/2026)....
Dari Penyuluhan hingga Wastafel, Abdimas FK UMS Wujudkan Sanitasi Sehat di SD Musamba Boyolali
BOYOLALI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Tim Pengabdian kepada Masyarakat (Abdimas) Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) melaksanakan program edukasi kesehatan terpadu di Sekolah Dasar Muhammadiyah Sambon (Musamba),...
Field Trip ke Jogja, Siswa MTs Muhammadiyah Solo Belajar Bahasa, Sains dan Sejarah Sang Pencerah
JOGJA, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Puluhan siswa MTs Muhammadiyah Kota Solo kelas VIII baik Smart Class maupun Qur’anic Class mengikuti kegiatan field trip edukatif ke Yogyakarta, Rabu (29/4/2026). Mengusung...
Kado Hardiknas, SD Muhammadiyah PK Kottabarat Raih Dua Predikat Nasional
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Menjelang peringatan Hari Pendidikan Nasional (Hardiknas) 2026, SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat, Kota Solo, menerima kado istimewa berupa dua kepercayaan bergengsi di tingkat...
Final Sepak Bola Popda, SMA Muhammadiyah 6 Solo Raih Gelar Runner-Up
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Meski harus puas diposisi kedua, apresiasi tinggi patut diberikan kepada kesebelasan SMA Muhammadiyah 6 Solo. Dalam laga final sepak bola Pekan Olahraga Pelajar Daerah...
