PABELAN, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Sejumlah kader Ikatan Pelajar Muhammadiyah (IPM) SMP Muhammadiyah 1 (MUTU) mengikuti workshop bertajuk “Manajemen Waktu dan Dampak Buruk Penggunaan Gadget yang Tidak Benar bagi Kesehatan”, Sabtu (9/5/2026), di Meeting Room Lantai 3 Gedung Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS).
Kegiatan ini diselenggarakan Pimpinan Cabang Nasyiatul Aisyiyah (PCNA) Colomadu. Workshop menghadirkan dua pembicara, yakni Retno Sintawati dan Rini Kuswati dari Tim Pengabdian Fakultas Ekonomi dan Bisnis UMS.
Dalam materi kesehatan digital, para siswa diingatkan bahwa penggunaan gadget yang tidak bijak, seperti durasi berlebihan lebih dari empat hingga enam jam per hari di luar jam belajar, dapat memicu berbagai dampak buruk bagi fisik dan mental.
Salah satu risiko nyata bagi pelajar adalah Computer Vision Syndrome, ditandai dengan mata kering, penglihatan kabur, hingga sakit kepala akibat paparan layar terlalu lama. Posisi tubuh yang membungkuk saat menggunakan gadget juga dapat menyebabkan text neck syndrome atau nyeri leher yang mengganggu postur tulang belakang.
Aturan 20-20-20
Para kader diajak menerapkan aturan 20-20-20, yakni setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik guna mencegah kelelahan mata. Penggunaan gadget juga disinkronkan dengan pesan QS. Al-A’raf ayat 31 agar tidak berlebihan dalam segala hal.
Materi manajemen waktu menekankan bahwa mengelola waktu yang baik bukan berarti mengerjakan semua hal, melainkan menempatkan setiap tugas pada porsi yang adil, tepat, dan bernilai ibadah. Mengacu pada QS. Al-‘Ashr, waktu merupakan nikmat yang sering dilalaikan sehingga harus diisi dengan iman dan amal saleh.
Workshop mengusung tagline “Digital Smart, Healthy Life” dengan tiga pilar utama: focus (melatih konsentrasi di tengah distraksi digital), plan (menyusun jadwal harian yang efektif), dan achieve (meraih target masa depan dengan disiplin waktu).
Salah satu perwakilan IPM SMP MUTU menyampaikan materi mengenai dampak buruk gadget bagi kesehatan sangat relevan dengan kondisi pelajar saat ini. Melalui workshop ini, peserta diajak memahami strategi manajemen waktu agar tetap produktif tanpa mengabaikan kesehatan fisik maupun mental.
SD Muhammadiyah 8 Solo Raih Prestasi di Apresiasi GTK Transformatif 2026
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- SD Muhammadiyah 8 Jagalan Surakarta atau SD Mapan meraih dua prestasi dalam ajang Apresiasi Guru dan Tenaga Kependidikan (GTK) Transformatif 2026 yang diselenggarakan...
SD Muhammadiyah PK Solo Borong 7 Medali di Olimpiade Sains Provinsi
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- Murid SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo meraih tujuh penghargaan dalam final Olimpiade Sains Muhammadiyah Jawa Tengah Season 5 (OSMJT 5) 2026....
Pererat Silaturahmi, 82 Murid SD Muhammadiyah PK Solo Unjuk Kolaborasi di Salatiga
SALATIGA, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Sebanyak 82 murid kelas IV SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat, Kota Solo mengikuti kegiatan field trip edukatif di SD Muhammadiyah Plus Kota Salatiga...
Menyusuri Jejak Tauhid dalam Keris, Siswa SD Maheska ke Museum
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- Keceriaan dan rasa ingin tahu mewarnai kegiatan siswa kelas 3 SD Muhammadiyah 14 Surakarta (SD Maheska) saat mengikuti study outdoor atau kegiatan kokurikuler...
IMM Siti Munjiyah UMS Bekali Siswa SD Kesiapsiagaan Banjir
KLATEN, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- Pimpinan Komisariat (PK) Ikatan Mahasiswa Muhammadiyah (IMM) Siti Munjiyah Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) menggelar edukasi mitigasi bencana...
Hari Batik Nasional, Murid SD Muhammadiyah PK Solo Sulam Peta Nusantara
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- Sebanyak 81 murid kelas III SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo mengikuti kegiatan edukatif untuk mengenal batik Nusantara melalui seni dan peta...
Milad 1 Dekade, SMA Muhammadiyah PK Solo Luncurkan Pusat Studi Literasi
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- SMA Muhammadiyah Program Khusus Kottabarat Solo meluncurkan Pusat Studi Literasi pada puncak perayaan milad satu dekade, Jumat (25/9/2026). Kehadiran pusat studi tersebut menjadi...
Perkuat Mutu Pendidikan, Kepala Madrasah Muhammadiyah se-Karanggede Ikuti Pendidikan Khusus
BOYOLALI, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Dalam upaya mendongkrak mutu pendidikan dan memperkuat tata kelola kelembagaan, para Kepala Madrasah (Kamad) Muhammadiyah se-Kecamatan Karanggede, Boyolali, sukses menyelesaikan program Pendidikan Khusus Kepala...
Kenalkan Warisan Budaya, SD Muhammadiyah 14 Danukusuman Gelar Edukasi Batik
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- Peserta didik Bilingual Class Program SD Muhammadiyah 14 Danukusuman Surakarta mengikuti kunjungan edukasi ke Batik Gunawan Setiawan, Kauman, Selasa (22/9/2026). Kegiatan ini mengajak...
UMS dan MIM Luwang Sukoharjo Kolaborasi Bangun Kebiasaan Digital Sehat Anak
SUKOHARJO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) memberikan edukasi literasi digital kepada siswa Madrasah Ibtidaiyah Muhammadiyah (MIM) Luwang, Kecamatan Gatak, Kabupaten Sukoharjo. Kegiatan ini...
Murid Kelas II SD Muhammadiyah PK Kottabarat Solo Eksplorasi Alam dan Sains di Salatiga Eco Park
SALATIGA, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Sebanyak 82 murid kelas II SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat, Kota Solo mengikuti kegiatan field trip edukatif di Salatiga Eco Park (SAE), Kumpulrejo,...
PK Competition 2026 SMP Muhammadiyah PK Solo Diikuti 237 Siswa SD/MI se-Solo Raya
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- Sebanyak 237 siswa SD/MI dari berbagai daerah di Solo Raya mengikuti PK Competition 2026 yang digelar SMP Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo,...
