PABELAN, MUHAMMADIYAHSOLO.COM — Sejumlah kader Ikatan Pelajar Muhammadiyah (IPM) SMP Muhammadiyah 1 (MUTU) mengikuti workshop bertajuk “Manajemen Waktu dan Dampak Buruk Penggunaan Gadget yang Tidak Benar bagi Kesehatan”, Sabtu (9/5/2026), di Meeting Room Lantai 3 Gedung Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS).
Kegiatan ini diselenggarakan Pimpinan Cabang Nasyiatul Aisyiyah (PCNA) Colomadu. Workshop menghadirkan dua pembicara, yakni Retno Sintawati dan Rini Kuswati dari Tim Pengabdian Fakultas Ekonomi dan Bisnis UMS.
Dalam materi kesehatan digital, para siswa diingatkan bahwa penggunaan gadget yang tidak bijak, seperti durasi berlebihan lebih dari empat hingga enam jam per hari di luar jam belajar, dapat memicu berbagai dampak buruk bagi fisik dan mental.
Salah satu risiko nyata bagi pelajar adalah Computer Vision Syndrome, ditandai dengan mata kering, penglihatan kabur, hingga sakit kepala akibat paparan layar terlalu lama. Posisi tubuh yang membungkuk saat menggunakan gadget juga dapat menyebabkan text neck syndrome atau nyeri leher yang mengganggu postur tulang belakang.
Aturan 20-20-20
Para kader diajak menerapkan aturan 20-20-20, yakni setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik guna mencegah kelelahan mata. Penggunaan gadget juga disinkronkan dengan pesan QS. Al-A’raf ayat 31 agar tidak berlebihan dalam segala hal.
Materi manajemen waktu menekankan bahwa mengelola waktu yang baik bukan berarti mengerjakan semua hal, melainkan menempatkan setiap tugas pada porsi yang adil, tepat, dan bernilai ibadah. Mengacu pada QS. Al-‘Ashr, waktu merupakan nikmat yang sering dilalaikan sehingga harus diisi dengan iman dan amal saleh.
Workshop mengusung tagline “Digital Smart, Healthy Life” dengan tiga pilar utama: focus (melatih konsentrasi di tengah distraksi digital), plan (menyusun jadwal harian yang efektif), dan achieve (meraih target masa depan dengan disiplin waktu).
Salah satu perwakilan IPM SMP MUTU menyampaikan materi mengenai dampak buruk gadget bagi kesehatan sangat relevan dengan kondisi pelajar saat ini. Melalui workshop ini, peserta diajak memahami strategi manajemen waktu agar tetap produktif tanpa mengabaikan kesehatan fisik maupun mental.
Kantin SD Muhammadiyah 1 Ketelan Jadi Kantin Sehat Percontohan
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Dapur dan Kantin Sehat SD Muhammadiyah 1 Ketelan, Kota Solo, telah menjadi kantin percontohan di Kota Solo. Kantin sekolah di Jalan Kartini No. 1,...
Kepala SMP Muhammadiyah 1 Simpon Sampaikan 5 Pesan dari Ketua Umum PP Muhammadiyah
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Kepala SMP Muhammadiyah 1 Simpon, Kota Solo, The Favourite School, H.M. Rusmanto, menyampaikan lima pesan penting Ketua Umum Pimpinan Pusat Muhammadiyah, Haedar Nashir, sebagai...
SMP Muhammadiyah 1 Simpon Selenggarakan Refreshing Ideologi Al-Islam & Kemuhammadiyahan
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-SMP Muhammadiyah 1 Simpon, Kota Solo, The Favourite School, menyelenggarakan kegiatan “Refreshing Ideologi: Meneguhkan Nilai AIK, Merekatkan Kebersamaan GTK”, Sabtu (22/8/2026) mulai pukul 08.00...
Generasi Alpha di Era AI, Orang Tua Perlu Perkuat Akidah dan Adab
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- Perkembangan teknologi digital yang semakin pesat menuntut orang tua lebih aktif mendampingi Generasi Alpha, anak-anak yang lahir pada 2010 hingga 2024. Penguatan keimanan,...
HUT ke-81 RI, SD Muhammadiyah PK Solo Tanamkan Nilai Kepahlawanan
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM- Sebanyak 149 murid kelas V dan VI serta 50 guru dan tenaga kependidikan SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat Solo mengikuti upacara peringatan...
Gelorakan Kemerdekaan, 479 Murid SD Muhammadiyah PK Solo Ikuti Lomba Pitulasan
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Semangat menyambut Hari Ulang Tahun (HUT) ke-81 Republik Indonesia mulai terasa di SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat, Kota Solo. Sebanyak 479 murid mengikuti...
Belajar Biologi Lebih Interaktif, Siswa SMA Batik 2 Solo Praktik Difusi dan Osmosis
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM – Mahasiswa Program Pengenalan Lapangan Persekolahan (PLP) II Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) dari Program Studi Pendidikan Biologi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP)...
Mahasiswa PLP UMS Belajar Pendampingan Anak Berkebutuhan Khusus
SUKOHARJO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM – Program Pengenalan Lapangan Persekolahan (PLP) Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) menjadi ruang bagi mahasiswa untuk belajar langsung mengenai praktik pendidikan di sekolah, termasuk...
UMS Dampingi FORTASI, Kreativitas Siswa Jadi Daya Tarik Peserta Didik Baru
SUKOHARJO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM – Mahasiswa Program Pengenalan Lapangan Persekolahan 2 (PLP 2) Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) dan Fakultas Agama Islam (FAI) Universitas Muhammadiyah Surakarta...
Bangun Spirit Teamwork, Guru SD Muhammadiyah Solo 16 Ikuti Capacity Building
KARANGANYAR, MUHAMMADIYAHSOLO.COM – Sebanyak 49 guru dan tenaga kependidikan SD Muhammadiyah 16 Karangasem Solo mengikuti touring sekaligus capacity building di Kemuning, Karanganyar, Sabtu (8/8/2026). Kegiatan...
Belajar Menulis Berita, Murid SD Muhammadiyah 1 Solo Praktik Lewat Smartphone
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM – Puluhan murid SD Muhammadiyah 1 Solo, Jawa Tengah belajar jurnalistik dengan memanfaatkan smartphone sebagai media menulis berita. Melalui ekstrakurikuler Jurnalistik Cilik, mereka...
Murid SD Muhammadiyah PK Kottabarat Praktik Fotografi di Hari Anak Nasional
SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM-Sembilan murid peserta ekstrakurikuler (ekskul) Fotografi SD Muhammadiyah Program Khusus (PK) Kottabarat, Kota Solo, memanfaatkan peringatan Hari Anak Nasional (HAN) sebagai ruang belajar di...
